Những cách trị chướng bụng đầy hơi hiệu quả nên biết

Thứ Sáu,02/02/2018|9:17

Cách trị chướng bụng đầy hơi là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hiện nay, chúng ta thường ăn uống không điều hộ hoặc ăn nhiều thức ăn khó tiêu. Từ đó mà thường gây hại cho hệ tiêu hóa mà tiêu biểu đó là bị chướng bụng, ăn không tiêu. Cách trị đầy bụng, khó tiêu ít tốn kém, đơn giản và công hiệu có thể được tìm thấy trong bài viết sau. Mời các bạn tham khảo.

1.    Nguyên nhân dẫn đến chướng bụng đầy hơi

Khả năng tiêu hóa suy giảm

Lý do thường thấy nhất dẫn đến chứng đầy hơi chướng bụng là suy giảm chức năng tiêu hóa. Thức ăn sẽ bị tồn đọng trong ruột khi chức năng tiêu hóa bị giảm sút. Thêm vào đó những quá trình lên men do hệ vi sinh sống tại ruột sẽ tạo ra những khí gốc từ lưu huỳnh, khiến bạn phải tìm cách trị chướng bụng đầy hơi.

Hệ vi sinh trong ruột rối loạn

Trường hợp khả năng tiêu hóa của bệnh nhân vẫn bình thường nhưng vẫn bị đầy hơi, chướng bụng có thể là vì hệ vi sinh trong ruột quá nhiều. Ngoài ra, phản ứng lên men sẽ bị đẩy mạnh vì sự phát triển của nấm mốc trong dạ dày.

Nguyên nhân gây đau dạ dày
Vi sinh vật trong ruột quá nhiều khiến ta phải tìm cách trị chướng bụng đầy hơi

Sử dụng sai thực phẩm

Trẻ nhỏ rất hay vì lý do ăn uống tùy tiện những loại đồ ăn không phù hợp mà mắc phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Nguyên do vì sự non yếu của hệ tiêu hóa, các thức ăn giàu năng lượng thường rất khó tiêu, trẻ sẽ có biểu hiện biếng ăn, quấy khóc.

2.    Các cách trị chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Có thể dùng các loại thức uống thảo dược sau để xử lý tình trạng chướng bụng đầy hơi:

Nước chanh nóng

Pha nước chanh bằng nước ấm cùng với một ít muối và đường. Uống trước khi ăn khoảng 15 phút sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng đầy hơi.

Sữa tách bơ

Đối với bệnh nhân ăn không tiêu thì đây là thức uống nên dùng sau khi ăn xong. Một ly sữa tách bơ sẽ hỗ trợ cho việc tiêu hóa được thuận lợi.

Dấm rượu táo

Quá trình làm việc trong ruột sẽ nhờ axit trong dấm rượu táo mà ổn định hơn. Pha 2 – 3 thìa dấm rượu táo cùng một ly nước ấm, sau đó uống sẽ đem lại cảm giác dễ chịu cho dạ dày.

Dùng dấm rượu táo là một cách trị chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Củ bạc hà ngâm rượu vang trắng

Ngâm củ bạc hà vào một bát rượu vang trắng, sau đó uống vào trước bữa ăn hoặc lúc sáng sớm cũng là cách trị chướng bụng đầy hơi rất tốt.

Nước từ lá tía tô

Giã nhỏ thân cây và lá tía tô, pha với một ít đường phèn sau khi vắt lấy nước. Trước hoặc sau bữa ăn mỗi ngày nên uống khoảng 2 – 3 lần.

Sữa ấm và rau mùi

Vắt lấy nước sau khi giã nhỏ rau mùi, tiến hành pha cùng một cốc sữa ấm. Khi cảm thấy khó tiêu, đầy bụng thì uống hỗn hợp này sẽ giúp sự khó chịu tan biến.

Cách loại thực phẩm dưới đây cũng rất hữu hiệu trong việc trị chướng bụng đầy hơi:

Gừng

Sử dụng gừng được xem là Cách chữa chướng bụng đầy hơi ăn không tiêu hiệu quả nhanh chóng vượt trội nhất.

Rửa sạch gừng tươi rồi xắt thành lát mỏng, đem ngâm nước sôi rồi uống dần từ 2 – 3 lần mỗi ngày khi thấy đầy bụng khó tiêu hoặc uống sau bữa ăn.

Bài thuốc với gừng là cách trị chướng bụng đầy hơi nên làm theo

Thêm vào đó việc ăn sống gừng hoặc sử dụng nó như một gia vị trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp trị đầy bụng khó tiêu hiệu quả.

Lá khôi tía

Nguyên liệu gồm 10g lá khôi tía, 2g tinh bột nghệ, 5g bột búp ổi, 20ml mật ong.

Sao vàng 3 vị trên rồi tán cho ra bột, sau đó trộn với mật ong, vo thành dạng viên rồi uống vào sau hoặc trước khi ăn.

Đu đủ

Trong đu đủ có papain giúp hỗ trợ giải phóng khí trong dạ dày và tiêu hóa tốt protein. Song bệnh nhân viêm loét dạ dày cần tránh món này, đặc biệt là đu đủ xanh.

Tỏi

So với gừng thì tỏi cũng là một vị thuốc hữu hiệu trong việc chữa trị khó tiêu, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

Bóc vỏ tỏi khô rồi đập nát mỏng, sau đó ngâm trong nước nóng khoảng 15 phút rồi sử dụng. Mỗi ngày sau hoặc trước bữa ăn, uống đều đặn 3 lần sẽ giúp giải quyết chứng đầy hơi chướng bụng.

Bài thuốc với tỏi là cách trị chướng bụng đầy hơi nên làm theo

Một số mẹo bên ngoài khác có thể kể đến như:

Xoa vùng bụng

Tiến hành nhẹ nhàng xoa theo chiều kim đồng hồ tại vùng bụng khi nhận thấy triệu chứng khó tiêu, đầy hơi. Để phát huy thêm công hiệu cũng như tạo cảm giác thoải mái, ta nên thoa thêm một ít dầu nóng.Đây là cách điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả hiện nay

Chườm nước nóng

Ngoài tính hiệu quả giúp trị chướng bụng đầy hơi và tiện lợi có thể làm ngay tại nhà, việc chườm nước nóng còn tạo cảm giác thư giãn, giúp loại thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Như vậy việc tìm cách trị chướng bụng đầy hơi là không khó khi mà từ nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp cũng có thể giúp ta mau lành bệnh. Chỉ cần kiêng trì làm theo là bạn sẽ thành công.

Bình luận Facebook

Bình luận Chia Sẻ Kiến Thức Sức Khỏe Tiêu Hóa - Bacsitieuhoa.info

Bình luận

*