Tìm hiểu các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa dễ nhận biết

Thứ Sáu,27/10/2017|17:05

Dấu hiệu rối loạn tiêu hóa gồm nhiều loại khác nhau. Cần phân biệt các dấu hiệu này với dấu hiệu của bệnh khác để nhận biết chứng rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng phổ biến mà bất cứ ai trong xã hội hiện này cũng có thể mắc phải. Để có thể phát hiện và chữa trị kịp thời, chúng ta cần biết các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa cũng như cách phòng ngừa để tránh mắc bệnh.

1.     Rối loạn tiêu hóa là gì

Hội chứng gây ra bởi sự co thắt không đều của các cơ vòng trong hệ thống tiêu hóa dẫn đến đau bụng và ảnh hưởng việc đại tiện gọi là rối loạn tiêu hóa. Nghiêm trọng hơn, dấu hiệu rối loạn tiêu hóa thường đi cùng với các triệu chứng của nhiều bệnh đường ruột khác như ung thư đường ruột, các bệnh đau bao tử, ợ chua, viêm đại tràng…

2.     Nguyên nhân

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến dấu hiệu rối loạn tiêu hóa là chế độ ăn uống. Hiện tượng lên men gây ra đầy hơi, khó tiêu do ăn quá nhiều đồ ngọt, tinh bột. Rối loạn tiêu hóa còn do chuyển sang một chế độ ăn uống quá nhanh và bất thường dù chế độ đó hợp lý. Ví dụ: đột ngột chuyển sang ăn chay trường nhưng trước đây khẩu phần ăn có nhiều thịt cá. Việc lạm dụng rau, củ, quả, ngũ cốc hay trà xanh cũng không tốt cho hệ tiêu hóa.

Đau dạ dày nên ăn cháo gì?
Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến dấu hiệu rối loạn tiêu hóa

Dùng kháng sinh không đúng liều lượng và chỉ định gây mất cân bằng hệ sinh thái vi sinh vật hay còn gọi là “loạn khuẩn”.

Nghén trong thời kỳ mang thai. Đây là biểu hiện bình thường trong thai kỳ nên các thai phụ cũng không cần lo lắng. Trường hợp nghiêm trọng nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.

Stress, căng thẳng thần kinh và các yếu tố tâm lý, xã hội khác.

Do mắc các bệnh tiêu hóa như viêm tá tràng, loét dạ dày, viêm ruột thừa cấp tính, viêm ruột cấp tính, viêm đại tràng co thắt….

3.     Các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa

Thay đổi thói quen đại tiện

Rối loạn tiêu hóa tiến triển chậm nhưng mức ảnh hưởng ngày một trầm trọng hơn. Việc đại tiện không còn đều đặn kèm theo các cơn đau bụng, táo bón, hoặc tiêu chảy. Tùy theo mức độ mà người bệnh có thể bị táo bón nhiều hơn tiêu chảy hoặc ngược lại.

Đau bụng

Những cơn đau bụng  rối loạn tiêu hóa thay đổi tùy theo cá nhân và có nhiều mức độ từ nặng đến nhẹ. Cơn đau có thể liên tục hoặc nhức nhối theo đợt. Bệnh nhân thường đau bụng dưới bên tay trái, nhưng cũng có thể bị đau ở nhiều chỗ khác nhau. Đau cùng một lúc, hoặc mỗi ngày đau một chỗ. Ngoài ra cũng có thể bị đau toàn bụng chứ không nhất thiết đau ở một vị trí nhất định. Cơn đau có thể lan ra sau lưng trong một vài trường hợp hiếm.

Đầy hơi

Một biểu hiện của rối loạn tiêu hóa là sình bụng. Người bệnh ợ hơi liên tục hoặc đánh rắm. Bụng thường rất thon nhỏ vào buổi sáng khi mới thức dậy, rồi phình to dần. Ngoài ra còn có triệu chứng của bệnh đau dạ dày như ợ chua, đắng hoặc hôi miệng, buồn nôn…

Đầy hơi là một dấu hiệu rối loạn tiêu hóa

Hội chứng rối loạn tiêu hóa còn do tâm lý. Những dấu hiệu rối loạn tiêu hóa sẽ trở nên thường xuyên và trầm trọng nếu ta có các cảm xúc tiêu cực như buồn phiền, chán nản, u sầu. Phụ nữ tới kỳ cũng có thể gặp rối loạn tiêu hóa.

4.     Phòng tránh rối loạn tiêu hóa

Để ngăn ngừa dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, chúng ta nên thực hiện các thói quen sau:

Không ăn thức ăn ôi thiu, nhiễm và nghi nhiễm hóa chất độc hại.

Nên hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đường phố.

Mua thực phẩm còn tươi, màu sắc tự nhiên, không nên mua các loại thực phẩm có màu sắc quá khác biệt như rau quá xanh, thịt quá sẫm màu. Lựa chọn các gian hàng, nơi bán có uy tín.

Ăn uống điều độ, buổi sáng và trưa nên ăn nhiều, ăn nhẹ nhàng hơn vào buổi tối. Ưu tiên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn thịt.

Ăn nhiều rau xanh để ngăn ngừa các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa

Luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, cường độ phù hợp với lứa tuổi.

Không để xảy ra tình trạng bụng quá no hoặc quá đói.

Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh.

Tuy việc mắc phải các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa được xem như là chuyện thường ngày của cuộc sống bận rộn, nhưng nếu chúng ta có chế độ ăn phù hợp và dành thời gian rèn luyện cơ thể giúp tâm trí thoải mái thì vẫn có thể đẩy lùi các bệnh liên quan đến đường ruột.

Bình luận Facebook

Bình luận Chia Sẻ Kiến Thức Sức Khỏe Tiêu Hóa - Bacsitieuhoa.info

Bình luận

*