Danh sách các thực phẩm tốt cho dạ dày người bệnh cần biết

Thứ Sáu,08/12/2017|9:29

Thực phẩm tốt cho dạ dày gồm nhiều loại khác nhau. Việc chọn lựa được đúng loại thực phẩm sẽ giúp người bệnh nhanh chóng khỏi.

Người bị đau dạ dày thường có hệ tiêu hóa yếu kém. Vì vậy, việc sử dụng lọai thực phẩm gì sẽ là rất cần thiết để điều trị căn bệnh này. Trong vô vàn các loại thức ăn đa dạng hiện nay, việc lựa chọn thực phẩm tốt cho dạ dày cần được lên danh sách chu đáo để hỗ trợ tốt nhất cho dạ dày bị tổn thương.

Thực phẩm tốt cho dạ dày

Danh sách các loại thức ăn tốt cho dạ dày:

1.     Sử dụng chuối

Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho dạ dày bởi nó có khẳ năng làm trung hòa  hàm lượng axit dư thừa trong dạ dày. Vì vậy nó giúp giảm các triệu chứng làm sưng phồng đường ruột và cho dạ dày hoạt động đượng khỏe mạnh hơn.

Thực phẩm tốt cho dạ dày từ quả chuối

Qua nghiên cứu cụ thể cho thấy, chuối chứa nhiều thành phần Kali. Đây là một trong những loại chất giúp giảm huyết áp, có thể điều hòa và khống chế natri- một trong những chất gây tăng huyết áp và làm tổn thương mạch máu.

Ngoài ra, chuối còn có các chất hữu ích cho sức khỏe của con người như: chất xơ hòa tan pectin giúp điều trị các triệu chứng của bệnh rối loạn tiêu hóa, trị chứng táo bón, tiêu chảy, đau bụng rối loại tiêu hóa.

2.     Sử dụng thực phẩm thô

Thực phẩm khô được rất nhiều người bị đau dạ dày sử dụng. Nó là một trong những giải pháp dành cho những người có hệ tiêu hóa bị mắc bệnh. Sở dĩ như vậy, là bởi trong thực phẩm tho có chứa các chất xơ, các loại chất khoáng, các loại vi tamin nhóm B giúp cho thức ăn có thể chuyển hóa một cách nhanh chóng.  Ngoài ra, với loại thực phẩm tốt cho dạ dày này, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể giúp bảo vệ lớp màng tế bào ở thành dạ dày.

Thông thường, thực phẩm thô thường là các loại như : gạo lức, nếp lức, đậu bắp, hạt bí, mè, hạt vừng…

3.     Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Các thực phẩm chứa tinh bột là các loại gạo, bánh mì nướng. Khi sử dụng bánh mì nướng sẽ giúp tạo ra thêm các axit trong dạ dày. Nó giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn khi bệnh tình bộc phát.

4.     Các loại trái cây chứa pectin

Trái cây chứa Pectin phải kể đến quả Táo. Với chất Pectin sẽ giúp cho dạ dày hoạt động được tốt hơn, giúp tác động tốt cho đường ruột, tăng quá trình bài tiết tốt hơn. Vì vậy mà nó rất tốt dành cho những người bị bệnh về tiêu hóa.

Chúng ta có thể sử dụng món mức táo để ăn vặt hàng ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất, không bị quá tải và có thể hạn chế các cơn đau dạ dày cho dạ dày

5.     Sử dụng các loại nước uống

Các loại nước uống bao gồm trà, canh có rất nhiều loại giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp chúng ta biết được làm gì khi bị đau dạ dày. Cụ thể là trà thảo dược với các loại thoải dược giúp điều trị và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó ngăn chặn được các biểu hiện khó chịu của bệnh đau dạ dày như: đau bụng, đầy hơi, khó chịu…Hay trà thảo dược từ hoa cúc có tác dụng giảm viêm nhiễm cho dạ dày, trà bạc hà giúp cho thực quản co giãn tốt hơn, giúp acid dư thừa trong dạ dày được trung hòa…

Thực phẩm tốt cho dạ dày từ trà thảo mộc

Nước uống từ quả dừa cũng được xếp hạng là loại nước uống rất tốt cho sức khỏe con người. Nó có chứa nhiều các chất như điện phân, canxi, kali, magie… giúp cơ thể có thể hoạt động tiết niệu được tốt hơn, diệt trì các vi khuẩn của đường ruột…

6.     Sử dụng sữa chua

Sữa chua từ lâu đã được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất. Trong sữa chua có rất nhiều men tiêu hóa probiotic giúp cho ruột hoạt động tốt nhất, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho dạ dày, đồng thời cải thiện chức năng của năng của các bộ phận trong hệ tiêu hóa. Vì vậy sữa chua là một trong những loại thực phẩm tốt cho dạ dày.

7.     Sử dụng các loại rau và gia vị

Trong danh sách các gia vị là thực phẩm tốt cho dạ dày thì gừng được chọn là gia vị số 1 dành cho người đau dạ dày. Chỉ cần uống hay sử dụng vài nát gừng là có thể cải thiện hệ tiêu hóa của người đau dạ dày một cách hiệu quả.Đặc biệt, khi các cơn đau dạ dày xuất hiện thì sử dụng gừng sẽ giúp nhanh chóng cắt các cơn đau dạ dày tốt nhất. Bên cạnh đó, gừng cũng rất tốt cho các bệnh lý khác nhau từ dạ dày. Đây là cách gỉam cơn đau dạ dày hiệu quả

Trị rối loạn tiêu hóa
Gừng là thực phẩm tốt cho dạ dày

Ngoài ra, sử dụng các loại rau gia vị như rau thì là, rau bạc hà cũng giúp ích cho dạ dày. Với rau thì là có chứa nhiều các chất anethole giúp kích thích dạ dày tiết dịch vị, chống đầy hơi hiệu quả. Trong cây bạc hà cũng rất tốt trong việc điều trị các triệu chứng của bệnh đau dạ dày như: đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn…

Với những thực phẩm kể trên, chúng ta có thể lên thực đơn các danh sách thực phẩm tốt cho dạ dày. Nhờ list danh sách này mà người bệnh sẽ nhanh chóng được phục hồi và cải thiển đáng kể hệ tiêu hóa yếu kém của mình.

Chúc các bạn mau khỏi bệnh.

Bình luận Facebook

Bình luận Chia Sẻ Kiến Thức Sức Khỏe Tiêu Hóa - Bacsitieuhoa.info

Bình luận

*